Чем заняться в декрете: физическая активность, идеи хобби для беременных, забота о внешнем виде

Какие хобби не разрешены беременным

Есть две категории причин, по которым от некоторых хобби во время беременности нужно отказаться. Первая и самая главная – риск получить травму, отравиться или как-то иначе навредить здоровью. Вторая – суеверия.

Верить в суеверия или нет – личное дело каждой. Большинство из них, например, запрет на шитье во время беременности, не имеют почвы и уже давно опровергнуты наукой и здравым смыслом. Но если вы чего-то очень сильно боитесь и не хотите верить фактам, то лучше не противоречить себе.

Отказ от активного спорта

Прежде всего беременным придется отложить до других времен все экстремальные увлечения. Нет ничего важнее здоровья будущего малыша, а все любимые занятия, помогающие получить порцию адреналина, должны уйти на второй план. И если вы чувствуете себя хорошо, занимаясь конным спортом, ребенку скачки вряд ли пойдут на пользу.

Что касается спорта, то по этому вопросу нужно обязательно посоветоваться с врачом. Уже на ранних сроках хобби для беременных должны быть безопасными. Скорее всего, доктор запретит силовые нагрузки, упражнения для пресса, бег и ряд других видов фитнеса.

Но не спешите расстраиваться, есть много альтернатив, которые не только подходят, но и полезны будущим мамам на разных сроках.

Если вы занимаетесь танцами, тоже обязательно поставьте в известность наблюдающего врача. Некоторые виды танцев не разрешены, но есть много других, которые можно освоить в период беременности на ранних сроках.

Нежелательные и вредные техники рукоделия

Далеко не все виды рукоделия подходят для беременных. Придется отказаться на время декрета от всех занятий, во время которых не избежать вдыхания вредных веществ. Опасные для здоровья газы выделяются:

при выжигании по дереву;
гильошировании (выжигание по тканям);
работе с некоторыми красителями, лаками, растворителями и другими химическими веществами (декупаж, рисование, роспись по ткани, декор мебели);
обжиге лент для канзаши.

Нежелательны в период беременности хобби, требующие долго сидеть или стоять в одном положении. Обязательно нужно двигаться, менять позы, отдыхать от рутинной работы. Ноги желательно приподнимать на подставку, так как присутствует риск отеков. Нельзя поднимать тяжести.

Игрушки своими руками: совушки из фетра

Мастер-класс по изготовлению небольших декоративных совушек из фетра

Как сделать картины своими руками из ткани и природных материалов?

Подготовьте следующее:

мешковину или другой натуральный текстиль с яркой выраженной грубой фактурой;
любые природные материалы (например, кофейные зерна, палочки корицы, звездочки бадьяна, сухоцветы, натуральный мох и так далее);
декоративные элементы (ленты, деревянные или костяные пуговицы, кружево);
рамку;
картон для основы;
клеевой пистолет;
ножницы;
простой карандаш.

Необычная картина ручной работы из лоскутков ткани

Идея!Подобные картины, сделанные своими руками, идеально вписываются в такие стили, как кантри, эко, бунгало. Лучше всего они смотрятся в кухонном убранстве.

Подготовьте картонную и тканевую основы. Для этого приложите и то, и другое к рамке, сделайте пометки карандашом и вырежьте. Приклейте ткань к картону, вставьте в рамку. Природными материалами выложите на ткани нужный рисунок и зафиксируйте клеевым пистолетом. Дополните получившийся узор декором (пуговицами, кружевом или любым другим). Дайте картине высохнуть.

Оригинальная картина в детскую

А еще из ткани можно создать огромное множество интересных вещиц.

Пэчворк: мастер-класс

https://youtube.com/watch?v=EamIMbWFO3Y

Оригинальные подушки для дома с принтом орнаментов ручной работы

Невероятно удобный органайзер из ткани для проводов и прочих мелочей

Очень красивые картины, вышитые гладью

Подушка ручной работы, комбинированная из плотной льняной ткани и кожзама с незамысловатым декором

Оригинальный вариант держателя для туалетной бумаги из ткани ручной работы

Гобелен ручной работы из натуральных шерстяных нитей выглядит очень эффектно в интерьере

Подушки ручной работы. Оригинально выглядит круглая из разных кусочков ткани

Самые безопасные рукоделия

Лучшее рукоделие для беременных то, которое доставляет удовольствие маме и не может навредить малышу. К безопасным техникам можно отнести вязание, вышивку, шитье. Но только в том случае, если заниматься ими для души, а не до изнеможения

Важно делать перерывы и отдыхать

Если вы никогда не шили, не вязали и не вышивали, начинайте с самого простого, потому что сложные вещи не получатся с первого раза, вы расстроитесь, а этого допускать нельзя.

Вышивка в разных техниках и плетение

Вышивка крестом – очень простое рукоделие, которое хорошо успокаивает и даже помогает беременным бороться с токсикозом на ранних сроках. Простые и небольшие схемы с незначительным количеством цветов – то что нужно для будущих мам. В магазинах продаются готовые наборы, включающие канву со схемой и мулине для вышивки. Как раз подойдет для начала.

Но вышивать можно не только нитками. Очень красивые работы получаются в технике вышивания атласными лентами. Результат можно увидеть даже быстрее, а огрехи легко подправить, потому что ленты объемные.

Быстро затягивает сутажная вышивка, в которой украшают одежду и создают роскошные украшения. Не совсем просто, но стоит того, чтобы освоить, тем более противопоказаний для беременных у этого хобби нет.

Вышивка бисером – более кропотливое занятие. Если в доме уже есть дети, то его лучше не рассматривать, есть риск, что ребенок потащит мелкие детали в рот. Ели ждете первенца, то попробуйте это увлекательное хобби во время беременности.

Если хотите своими руками создавать модные украшения и декор для дома освойте бисероплетение. Из бисера получаются красивые броши, серьги, колье и другие украшения. Для дома и в подарок можно плести миниатюрные деревья, фиалки, другие сувениры.

А еще беременным можно плести из ниток в технике макраме, создавая оригинальный декор для дома, сумки, украшения элементы для одежды. Древняя узелковая техника показана для нормализации нервной системы.

Вязание от плохого настроения

Вязание крючком – еще одно полезное хобби для беременных, которое легко освоить дома до рождения малыша. Вязать можно везде – перед телевизором, в парке на свежем воздухе, в очереди в женской консультации и в палате, если вдруг положили на сохранение.

Не нужно сразу же браться за сложные вещи. Новичкам рекомендуют начать с простых безделушек – аппликаций для детской одежды, игрушек, аксессуаров. Если не верите в суеверия, свяжите комфортер или пинетки для ребенка. Приданое всегда готовили заранее, ничего плохого не случится!

Вязать спицами беременным тоже можно, но для многих новичков это несколько сложнее. Лучше выбирать МК, в которых подходят круговые спицы. Такое вязание проще носить с собой и меньше риск, что его кто-то случайно распустит.

Безопасная лепка

Мы уже рассказывали о пользе лепки и о том, что мелкая моторика благотворно влияет на выработку гормонов. Но не забывайте, что беременным можно лепить только из безвредных материалов

Обратите внимание на восковой пластилин, предназначенный для малышей. В нем нет вредных ингредиентов

Безопасную массу для лепки легко сделать своими руками из муки, соли и воды. Получится соленое тесто. Из такого теста делают своими руками очень красивый декор для дома, сувениры и подарки. Только используйте для раскрашивания безопасные краски!

Не хотите соль? Возьмите сахар. Сахарная флористика – изготовление цветов их сахарной массы. Цветы получатся очень красивыми, как настоящие.

Другой вариант – холодный фарфор, который готовят на основе крахмала. После застывания материал похож на настоящий фарфор. Особенно красивыми получаются цветы, которые можно использовать для украшения заколок, брошей, бижутерии.

Изготовление декоративных свечей

Это довольно прибыльный бизнес, который требует усилий и определенных навыков. Для изготовления потребуется специальный станок и холодильник для хранения готовой продукции. Желательно для работы выделить отдельное помещение с низкой температурой. Если свечи изготавливаются для тортов или пирожных, нужны отличные санитарные условия. Все эти нюансы следует учитывать при начале организации бизнеса.

Затраты и доход!

В среднем для организации рабочего места с учетом стоимости станка и расходных материалов потребуется от 6 до 10 тысяч рублей. Доход от продажи получается высокий, особенно в период праздников. Минимальная цена уникальных свечей для сувениров ручной работы 300 рублей, набор декоративных ароматических свечей – 1000 рублей.

Чем рукоделие полезно для здоровья

Большинство видов рукоделия полезны для общего самочувствия и оказывают точечное воздействие на отдельные органы.

Многие рукодельные техники требуют движений руками. Это положительно влияет на улучшение мелкой моторики. Улучшается речь, сообразительность, способность запоминать. Растет качество жизни.
Второй положительный момент – воздействие на нервные окончания пальцев и ладоней. Если вспомнить, что на кончиках пальцев находятся сотни рефлекторных точек и нервных окончаний, то полезный эффект от рукоделия станет понятен.

Монотонные движения избавляют человека от запястного синдрома. Большинство техник рукоделия можно сравнить с гимнастикой и зарядкой для рук, снимающей напряжение после длительной работы с клавиатурой. Правда, здесь нужна мера, от продолжительного вязания тоже можно устать.
Однообразная работа, когда процесс радует душу, а результат приятен глазу, успокаивает нервную систему и предупреждает стресс. Доказанный факт, что монотонные занятия, если они нравятся человеку, создают в головном мозге положительный очаг возбуждения, подавляющий развитие стрессовых вспышек.

Как стать более женственной с помощью хобби

Многие хобби когда-то являлись ежедневной работой и средством выживания. Традиционно какие-то занятия были присущи исключительно мужчинам, а другие – только женщинам. Сегодня многое смешалось, но некоторые виды рукоделия до сих принято называть женскими или мужскими.

Психологи выявили взаимосвязь: женщина становится более женственной, если увлечена традиционными видами рукоделия. Ели вам не хватает женственности, попробуйте научиться шить, вязать, вышивать

Обратите внимание на декупаж, пэчворк, сутажную технику

Ученые доказали, что изменения происходят не только в голове, но и на гормональном уровне. Гормональный фон выравнивается без лекарств. Аккуратные и мелкие движения руками, совершаемые в процессе вышивки или вязания, улучшают работу гипоталамо-гипофизарной системы.

В результате усиливается выработка лютеинизирующего гормона, стимулирующего секрецию эстрогенов в яичниках. Более активно вырабатывается фолликулостимулирующий гормон, отвечающий за репродуктивную систему. Усиливается образование пролактина, от которого зависит здоровье молочных желез.

Рукодельные хобби кажутся скучными только до тех пор, пока вы видите в них только технику. Но смотрите шире. Освоив мастерство, вы научитесь создавать украшения своими руками, шить эксклюзивную одежду и сумки, делать подарки друзьям и необычный декор для дома.

Если вам хочется стать более твердой и уверенной в себе, присмотритесь к доступным для дам полезным мужским хобби. Можно для начала освоить наиболее простые техники –лепку из глины, гончарное мастерство, выжигание, декор мебели. Главное – не переборщить и остаться женщиной.

Окрашивание льдом

По такой технологии можно окрашивать наволочки, покрывала, скатерти и любой другой домашний текстиль. Каждый рисунок будет уникальным, ведь повторить естественные разводы специально невозможно. Тебе понадобится полотно, металлическая решетка и емкость, над которой ее можно положить, перчатки и лёд. Намочи ткань и растяни ее вдоль решетки, уложенной на раковину или над тазом. Скомкай полотно, чтобы сделать рисунки еще более интересными и неоднородными. Хаотично разложи сверху кубики льда и посыпь все обычным стиральным порошком вперемешку с красителем. Дождись пока лед растает, несколько раз окуни ткань в холодную воду для закрепления цвета, высуши, и вуаля – все готово!

Декупаж

Этот вид рукоделия появился еще в древнюю эпоху, когда техника декупаж применялась на деревянных изделиях. На вазонах, статуэтках и других элементах вырезали различные узоры, зачищали и покрывали лаком. В современном мире декупаж вошел совершенно под другим наклоном. Основной принцип – это наклеивание различных вырезанных рисунков или узоров на определенный предмет интерьера. После наклеивания поверхность предмета покрывается лаком.

Все виды рукоделия, на которых можно хорошо зарабатывать требуют осмысленного подхода, знаний, навыков, мастерства, фантазии. Имея все эти критерии на технике декупаж можно заработать неплохие деньги, причем затраты будут минимальными. Для начала творчества и заработка вам потребуется:

предмет для оформления (бутылки, цветочные горшки, табуреты, столы, тарелки, шкатулки и пр.);
клей ПВА;
салфетки с рисунком или вырезки из журналов;
наждачная бумага;
спирт;
грунтовка;
акриловые краски;
акриловый лак;
ножницы;
файлы канцелярские;
маленький валик;
кисти для рисования.

Заработок!

На все это уйдет минимум средств, а вот за потраченное время и оригинальность ждет высокое денежное вознаграждение. Например, минимальная стоимость доски для нарезки, выполненной по технике декупаж, 500 рублей. Коробочка для специй – 1000 рублей, чашка для чая – 350 рублей.

Подготовленные предметы можно выставить на продажу через соцсети, дополнив объявление фото. Собрав клиентуру, можно легко построить свой небольшой бизнес дома, приносящий хороший доход.

Необычные техники рукоделия

Как уже говорилось, разнообразие вариаций рукоделия в наши дни просто впечатляет. Каждое занятие обладает своими преимуществами и удивляет красотой. Самые необычные из них:

Энкаустика

Далеко не каждому известно ,что рисовать можно не только красками и карандашам. Некоторые, например, рисуют утюгом. Для создания картины вам понадобится: плотный картон, восковые мелки и утюг старого образца, в котором нет отпаривателя. Шаг за шагом наносятся слои мелков и плавятся раскаленным утюгом, оставляя завораживающе краски.

Киригами

Каждому известно искусство оригами — складывание бумажного листа с целью создания фигуры. Киригами — более усовершенствованное рукоделие, где допускается использование ножниц.

Зардози

Вид необычайно красивой вышивки, буд-то бы нарочно придуманной для любителей золота, роскоши и шика. В Древние времена зардози занимались только мужчины в Индии и вышивали они исключительно с помощью драгоценных камней и материалов. Современная фурнитура и ткани позволяет в наши дни заниматься этой вышивкой абсолютно всем.

Юбинуки

Необычный способ создания бижутерии, имеющий практическое применение. Подобные изделия способны защищать пальцы во время шитья.

Рисование ватой

Такое занятие способно удивить кого-угодно и для того, чтобы окунуть себя в мир необычного рисования много не нужно: вам понадобится бархатная бумага, вата и белый карандаш.

Необычное рисование красками по воде с помощью специальных красок и последующего наложения на холст.

Ошибана

Очень интересный способ создания картин с помощью засушенных цветов, листьев, травы и других растений. Чтобы «рисовать» такие пейзажи совсем не обязательно иметь художественные навыки.

Японская техника — вышивка на шарах. Для такого вышивания нужны лишь нитки, кусок ткани и иголки.

простое вязание крючком, в результате которого получаются забавные игрушки.

Это создание невероятно красивых цветов с помощью проволоки и ниток.

Как сделать напольный коврик крючком: инструкция для любительниц вязания

Вам потребуется следующее:

толстый вязальный крючок (подойдет № 10);
толстая пряжа (можно использовать ее разных цветов и получится ярче);
ножницы.

Очень нежный белоснежный вязанный ковер

Свяжите цепочку из 16-ти петель столбиками.
Объедините первую и последнюю петельки, чтобы получить кольцо.
Провяжите круг столбиком (без накида)
Свяжите две петли для подъема.
Выполните второй круг столбиками уже с накидом. Для этого используйте нити другого цвета.
Сочетайте понравившиеся вам цвета
Делаем 2 петли подъема и переходите выше.
На третьем ряду увеличьте количество петелек. Вместо того, чтобы вязать в отверстиях предыдущего уровня, задействуйте также и промежутки между петлями. Это поможет вещи расширяться по мере вязания.
Серия фото показывает, как правильно переходить с нити одного цвета на другую
Чередуйте цвета, чтобы получить полосатый орнамент, и вяжите его до желаемого размера.
Обвяжите готовое изделие декоративным самодельным кружевом. Для этого, пропуская одну петлю предыдущего ряда, нужно делать две петли подъема, две воздушные и столбик без накида.
Один из вариантов оформления края кружевом
Завершите вязание одним петлями без накида.
Завершающий этап оформления края
Концы ниток спрячьте с изнанки, закрепите и обрежьте хвостики. Желательно не просто закрепить концы, используя традиционное окончание вязания, так как из-за толщины ниток ваше творение может распуститься во время последующих стирок. Вместо этого рекомендуется связать несколько прочных узлов.

Существует также много интересных идей, которые можно сплести, связать спицами или крючком.

Яркий половичок с милыми кисточками

Какие хобби не разрешены беременным

Отказ от активного спорта

Нежелательные и вредные техники рукоделия

при выжигании по дереву;
гильошировании (выжигание по тканям);
работе с некоторыми красителями, лаками, растворителями и другими химическими веществами (декупаж, рисование, роспись по ткани, декор мебели);
обжиге лент для канзаши.

Каким еще хобби заняться беременной

Если ничего из предложенного выше вам не приглянулось, рассмотрите другие идеи хобби для беременных:

Изготовление кукол-мотанок. Очень древнее рукоделие, которое дарит положительные эмоции и помогает справиться с депрессией.
Пошив мягких игрушек. Можно пустить в дело ненужные вещи, старые меховые воротники, остатки тканей. Для пошива игрушек не всегда требуется швейная машинка. Если никогда не шили, начините с фетра.
Айрис-фолдинг. Интересная техника, в результате которой из полосок бумаги получаются красивые изображения. В айрис фолдинг делают открытки, панно, обложки альбомов.
Изготовление открыток своими руками. Для создания открыток есть много разных техник, выбирайте самые простые.
Валяние. Сложное рукоделие, требующее усилий, поэтому беременным можно создавать только небольшие поделки – броши, игрушки, бусы, другие мелочи.
Изготовление бискорню.Совмещает головоломку, шитье и вышивку крестом. Подушечки могут служить игольницами.

Если не хотите заниматься во время беременности рукоделием, развивайтесь. Декрет – лучшее время, чтобы выучить иностранный язык или освоить технику быстрого чтения. Только имейте в виду, что в этот период может быть нарушена память, поэтому запоминание новых слов нередко сопровождается сложностями. Для улучшения мозговой деятельности учите стихи и решайте головоломки.

Хватит делать по 100 селфи в день, лучше научитесь фотографировать красиво, ведь скоро у вас появится малыш. Самостоятельно изучите специальную литературу или запишитесь на курсы. Беременным такое хобби никак не навредит, а новые знакомства помогут избежать депрессии, возникающей у работающих женщин, оказавшихся дома.

А еще можно освоить фокусы, вскоре эти навыки пригодятся, чтобы быстро успокоить и отвлечь малыша. Такая мама на вес золота!

Сувенирные магниты

Многие считают, что это творчество несерьезное и не принесет большого дохода. Но это не так. На самом деле, на изготовлении сувенирных магнитов можно неплохо заработать.

Можно выполнять такие виды магнитов:

с поздравительными надписями;
с приколами;
смешные и веселые;
обучающие для детей;
календари;
приуроченные к определенным событиям и праздникам.

Для изготовления магнитов потребуется такие материалы:

магнит;
материал для изделия (дерево, пластик, стекло, глина и т.д.);
акриловые краски;
акриловый лак;
бисер, пайетки и другие материалы для декора.

Доход!

Для старта нужно закупить указанные материалы, на которые потратиться около 7000 рублей. Дальше приступаем к работе. За 1 рабочий день можно сделать от 5 магнитов. Стоимость уникального изделия начинается от 100 рублей и выше, в зависимости от сложности выполнения.

Мы представили 15 идей бизнеса на рукоделии, какой выбрать, решать только вам. Пробуйте, экспериментируйте, если с первого раза не выходит, делайте второй раз. Главное желание, стремление, усидчивость и упорство.

Самое читаемое:

Как совместить приятное с полезным — бизнес для домохозяек

Актуальные бизнес-идеи для маленького города с минимумом вложений

Изготовление пуговиц – домашний бизнес с рентабельностью выше 90%

Чем заняться в декрете

Прежде всего, помните, что декретный отпуск предназначен для отдыха и подготовки к рождению ребенка. Если еще до беременности вы увлекались каким-то видом спорта или у вас было любимое хобби, будет ошибкой предполагать что во время беременности вам стоит от него отказаться. Просто немного подкорректируйте свое увлечение. Вам нравилось заниматься конным спортом? Во время беременности от тяжелых нагрузок стоит воздержаться, но попробуйте заняться иппотерапией — общением с лошадьми в спокойной обстановке. Раньше вы с мужем отправлялись в многодневные походы? Замените экстремальный поход, пикником в ближайший лес.

Составление сладких букетов

Сладкие букеты выполняются из различных видов конфет. Образование и специальные навыки здесь совсем необязательны, главное оружие – талант и фантазия. Чтобы работа получилась оригинальной, красивой и изящной необходимо чувство стиля, понятие соответствия цветовой гаммы. Можно придумывать композиции самостоятельно, а можно черпать идеи из интернета.

Для работы не нужно больших финансовых вложений. Все, что необходимо – это:

гофрированная и цветная бумага;
ткань;
разноцветные ленты;
проволока;
скотч;
ножницы;
нитки;
палочки;
различный декор;
конфеты.

Затраты и доход!

На изготовление нескольких видов композиций потребуется около 2000-3000 рублей начального капитала. Стоимость одного простого сладкого букета составляет 1500 рублей. Чем изысканнее композиция, тем выше цена. За один букет можно выручить 4500 рублей.

Интересно: Куда вложить деньги в 2019 году, чтобы не потерять

История возникновения примет

Почему же в течение многих веков женщины свято верили в то, что, орудуя иголкой и ниткой во время беременности, они обязательно навредят будущему потомству? Ответ очень прост.

В прежние времена в процессе родов будущим мамам помогали обычные повитухи, главной задачей которых являлось принять ребенка. Уровень медицины был настолько низким, что любые осложнения у роженицы могли стать причиной смерти младенца.

Именно поэтому всю вину за каждый трагический случай возлагали только на рожениц, придумав приметы:

Если ребенок обвит пуповиной — значит, его мать шила во время беременности.
Если роды оказывались очень долгими и сложными — значит, беременная штопала старые вещи и зашивала тем самым малышу путь в мир божий

Таким образом, повитуха попросту снимала с себя всю ответственность и успокаивала собственную совесть, если ребенок погибал по ее вине.

Естественно, каждая женщина того времени строго придерживалась всех ограничений, связанных с беременностью. Мало кто рисковал брать в свои руки иголку, чтобы не причинить вред плоду. Конечно, это не спасало от трагических ситуаций.

Но правда заключается в том, что причиной высокой смертности среди новорожденных и их матерей был низкий уровень медицинского обслуживания населения, а не безобидная иголка в руках беременной женщины.

Согласно многочисленным исследованиям, причиной замирания плода и мертворождения могут стать только серьезные отклонения в развитии малыша и патологии у самой матери. Любые проблемы со здоровьем никак не связаны с потусторонними силами. Чтобы предотвратить тяжелые роды, следует вовремя стать на учет к специалисту и регулярно проходить обследования в течение всей беременности.

Плетеная декоративная наволочка

Плетенки из фетра смотрятся тепло, уютно и напоминают зимние свитера. Особенно изящно в таком формате смотрятся декоративные наволочки в скандинавских интерьерах. Но по тому же принципу можешь обшить и любые другие изделия. Для наволочки выкрои две основные детали и много длинных полосок, общая ширина которых равна ширине основания. Длину полоски бери с запасом, потому что именно из них ты будешь плести «косы». Пристрочи полосы сверху к верхней части заготовки и начинай перекрещивать их между собой. Если тебе нравится косичка посвободнее, пристрочи к основанию только края. Если же более плотный вариант кажется тебе практичнее, закрепляй строчкой каждый новый виток. Края косы спрячь во внутренний шов, когда будешь сострачивать половинки наволочки, или просто подверни – для плоских деталей.